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デューク更家監修 
携帯公式サイト ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
キレイになりたい人は必見です
・・・ デューク更家 スペシャルワンデーレッスン ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
- 2月12日(金) 11：00 大阪（リバーサイドホテル）
http://www.dukeswalk.net/oneday/one_osaka.html
・・・ アンリのプライベート教室 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎回テーマを決めて
『それに沿ったアンリのレッスン』 と 『その効果をより高めるミキさんセレクトの香り』
で行うコラボ企画ならではのレッスンです ♪^ー^)人(^ー^♪
- 1月24日(日) ～カラダを守る免疫力アップを目指して～ ←終了しました
- 2月12日(金) ～カラダの基礎代謝力アップを目指して～
- 3月12日(金) ～カラダを魅せる美力アップを目指して～
- 3月22日(月) ～カラダを魅せる美力アップを目指して～
2009年の詳細は ⇒ 『アロマミキ×上条アンリ』 『コラボ♪レッスン』
『コラボ♪レッスン 2回目』 『コラボ♪レッスン 3回目』
☆お申し込み・お問い合わせ q(^^)p
anri_kamijo@yahoo.co.jp
080-1500-8345
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2010年02月09日
2010年02月06日
試験結果！
今日は、資格試験『MCAS Excel 2007』を受験してきました。
951点
合格でーすヾ(=^▽^=)ﾉ
満点狙いをしてたのに…およばず…ちょっと悔しい
久々の試験は、程よい緊張感で楽しかったでーす
951点
合格でーすヾ(=^▽^=)ﾉ満点狙いをしてたのに…およばず…ちょっと悔しい
久々の試験は、程よい緊張感で楽しかったでーす
2010年02月06日
休憩中(^^)
資格試験を終えて、大丸にプラ〜ッと寄り道し
人混みに疲れて、いつもの所で休憩中(^^)v
人混みに疲れて、いつもの所で休憩中(^^)v
2010年02月03日
夜食亭
これから試験勉強(^O^)／
その前に腹ごしらえ
『GABA(ギャバ)入りで ギャンバって！』
だって(´ψψ｀)
その前に腹ごしらえ
『GABA(ギャバ)入りで ギャンバって！』
だって(´ψψ｀)
2010年02月02日
デューク更家♪通信
BSフジ 
「Watch me! TVxTV」にデューク先生が出演します 
「元気に！美しく！デューク更家スマートウォーキング2010」
○放映日
2/2(火) 22:30 - 22:55
○再放送
2/7(日) 24:15 - 24:40
放映翌日から番組HPにて閲覧可能となります。
http://www.watchme.tv/u2/?uid=f042fe2d8c2e42a80c9cb8ffc652d914
是非ご覧下さいね (^_-)-☆
「Watch me! TVxTV」にデューク先生が出演します 「元気に！美しく！デューク更家スマートウォーキング2010」
○放映日
2/2(火) 22:30 - 22:55
○再放送
2/7(日) 24:15 - 24:40
放映翌日から番組HPにて閲覧可能となります。
http://www.watchme.tv/u2/?uid=f042fe2d8c2e42a80c9cb8ffc652d914
是非ご覧下さいね (^_-)-☆
2010年02月01日
マイコー♪DVD
マイケル ジャクソン 「THIS IS IT」
予約していたDVDが手元にヾ(=^▽^=)ﾉ
映画を観てから
マイケルにハマッてます(*^_ ’)
なんてたって、誕生日が一緒
予約していたDVDが手元にヾ(=^▽^=)ﾉ
映画を観てから
マイケルにハマッてます(*^_ ’)
なんてたって、誕生日が一緒
2010年01月28日
受かっチャオ！
またまたコンビニで発見
チャオのキャンディが『受かっチャオ』って (o^∀^o)
「おじゅ犬（けん）」 と 「テントリ」
ちょっとわらけた (*^□^*)
受験生のみなさま
Fight
チャオのキャンディが『受かっチャオ』って (o^∀^o)
「おじゅ犬（けん）」 と 「テントリ」
ちょっとわらけた (*^□^*)
受験生のみなさま Fight
2010年01月26日
蕎麦板
本家尾張屋の蕎麦板（そばいた）
最近のお気に入りでございます（*^_^*）
おそば屋さんのお菓子だから
香り豊かでとてもお上品でございます
最近のお気に入りでございます（*^_^*）
おそば屋さんのお菓子だから
香り豊かでとてもお上品でございます
2010年01月23日
たこ焼きじゃない！
すじ丸 
”たこ” じゃなくじっくり煮込んだ
”牛すじ” 入り
いつもお持ち帰りします〜 (^_-)-☆
店内でも召し上がれますよ
6個 300円、 9個 450円お手ごろなのが嬉しい
お店の情報 店内には
デューク先生のサイン色紙も飾ってあります
昨年の「薬師寺・ウォーキング奉納」時の写真とともに
2010年01月22日
デューク更家♪レッスン日
本日（1/22）は
デューク更家が直接指導する
大阪教室のレッスン日です！！
↑↑↑
新書 『人生が変わる！ ウォーキング力』 ↑↑↑
”ウォーキング”ってすごい ”力” があるんや～
っと、改めて気づかせてくれる本です
アスリートの方々が、”ウォーキング” を重要視していることや
私たちの生活の ”歩き” をほんのちょっと意識するだけで・・・
と、いつもデューク先生が言っていることが満載
レッスン内容の意味も、よーくわかる本ですよ (^。^)b
『人生が変わる！ ウォーキング力』 を片手に
今日のレッスン＆ファッション＆トークを楽しみましょう
●時間 19:00 ～ 21:00
●場所 なんばOCAT
・・・・・・・・☆ レッスンを受けてみたい方大歓迎 ☆・・・・・・・・
アンリまでご連絡いただき
直接レッスン会場へお越しくださーい(^o^)丿
anri_kamijo@yahoo.co.jp
080-1500-8345
デューク更家が直接指導する
大阪教室のレッスン日です！！
↑↑↑
新書 『人生が変わる！ ウォーキング力』 ↑↑↑”ウォーキング”ってすごい ”力” があるんや～
っと、改めて気づかせてくれる本です
アスリートの方々が、”ウォーキング” を重要視していることや
私たちの生活の ”歩き” をほんのちょっと意識するだけで・・・
と、いつもデューク先生が言っていることが満載
レッスン内容の意味も、よーくわかる本ですよ (^。^)b
『人生が変わる！ ウォーキング力』 を片手に今日のレッスン＆ファッション＆トークを楽しみましょう
●時間 19:00 ～ 21:00
●場所 なんばOCAT
・・・・・・・・☆ レッスンを受けてみたい方大歓迎 ☆・・・・・・・・
アンリまでご連絡いただき
直接レッスン会場へお越しくださーい(^o^)丿
anri_kamijo@yahoo.co.jp 080-1500-83452010年01月21日
パスタとケーキ
AfternoonTeaでランチ中
スペシャルパスタセット がお得です 
パスタ＋パン＋ケーキ＋コーヒーor紅茶 が1365円
2010年01月20日
冬ショコラバウム
eS KOYAMAの季節限定バウム『冬ショコラ』
ビターチョコを混ぜ込んでいて
開けたとたんにカカオの香り～
これはヤバイ
何個でも食べれてしまうほど美味しい～
ほんの～りラム酒も効いてます(^_-)-☆
今年も目指せ季節限定バウム制覇＼(^o^)／
タグ ：eS KOYAMA
2010年01月19日
うカルピス！
カルピスのキャンディ 『うカルピス』 
合格一直線
ひとつひとつの袋にも
遊び心があって和みます（*^_^*）
只今、アンリも試験勉強中！！
このキャンディでがんばりまーす(^o^)丿
合格一直線 ひとつひとつの袋にも
遊び心があって和みます（*^_^*）
只今、アンリも試験勉強中！！
このキャンディでがんばりまーす(^o^)丿
2010年01月18日
ラーメンずくし
2010年 スタイリストセミナーは
デューク先生宅
のご近所 ”六本木” でのレッスンでした。
今回も新しいエクササイズを
デューク先生から教わってきましたよ！
そして
デューク先生
オススメのラーメン屋さんにも行ってきました～!(^^)!
寒い日は、温かいものがいいね～
「天鳳の135（イチサンゴ）」
「一風堂の赤と白」
おまけに
「明太子ごはんと餃子」も一緒に
スタイリストセミナーはデューク先生宅
のご近所 ”六本木” でのレッスンでした。今回も
新しいエクササイズをデューク先生から教わってきましたよ！
そして
デューク先生
オススメのラーメン屋さんにも行ってきました～!(^^)!寒い日は、温かいものがいいね～
「天鳳の135（イチサンゴ）」
「一風堂の赤と白」
おまけに
「明太子ごはんと餃子」も一緒に
旭屋カルチャースクエア
第2・4(土) 13時
第1教室 第1・3(金) 19時
