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デューク更家監修 
携帯公式サイト ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
キレイになりたい人は必見です
・・・ デューク更家 スペシャルワンデーレッスン ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
- デューク更家の「ウォーキング力」講座 3回シリーズ！（東京体育館）
第1回 5/22(土) 19：00～20：30 「インナーマッスルとウォーキング」
第2回 6/26(土) 19：00～20：30 「呼吸法とウォーキング」
第3回 7/31(土) 19：00～20：30 「だからウォーキングで人生が変わる」
http://www.dukeswalk.net/oneday/sendagaya.html - 長崎（長崎ブリックホール 3F国際会議場）
5/30(日) 13：30～15：30
http://www.dukeswalk.net/oneday/one_nagasaki.html
・・・ アンリのプライベート教室 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎回テーマを決めて
『それに沿ったアンリのレッスン』 と 『その効果をより高めるミキさんセレクトの香り』
で行うコラボ企画ならではのレッスンです ♪^ー^)人(^ー^♪
- 3月12日(金) ～カラダを魅せる美力アップを目指して～
- 3月22日(月) ～カラダを魅せる美力アップを目指して～
2009年の詳細は ⇒ 『アロマミキ×上条アンリ』 『コラボ♪レッスン』
『コラボ♪レッスン 2回目』 『コラボ♪レッスン 3回目』
☆お申し込み・お問い合わせ q(^^)p
anri_kamijo@yahoo.co.jp
080-1500-8345
2010年03月01日
ラジオに出てきました♪
昨日 
KBS京都ラジオに出てきましたー＼(^o^)／
放送終了後、武部宏さんとツーショット
KBS京都ラジオに出てきましたー＼(^o^)／放送終了後、武部宏さんとツーショット
KBS京都 ラジオ 7～8時「武部宏の日曜とーく」
☆ 聞いてくださった皆さま ☆
ありがとうございました
また、早速の感想メール
もいただきうれしい限りです。いや～ 緊張しました～ (^_^;
命門グリグリを何回したことかぁ．．．
でも、楽しかったです
スタジオ内の場の空気がとてもよく、あっという間に終わった感じです。
そんな空気感をつくってくださるレギュラー出演の皆さまに感謝です。
そして
プロの方々の『ことばと声の表現力』を生で見聞きでき、勉強になりました。
ラジオならではのとても貴重な経験です。
また
そこでは偶然？の出会いがあってビックリでした
MCの橋本沙抽里さんと2年前の
フリー誌で．．．詳細は、また今度(^_-)-☆
放送終了後
放送中におっしゃっていた橋本さんのお悩み「O脚をなおしたい！」
即効性があるエクササイズを他の出演者さんとスタジオ内でミニレッスン
デューク更家のエクササイズを体験してもらいました(^o^)丿
みなさんの感覚神経がとてもよかったです。
☆ 武部宏さま ☆
本当に貴重な経験をする機会をいただき、ありがとうございました。
2010年02月26日
ラジオに出ます♪
わたくし （＾－＾）
「上条アンリ」が、KBS京都 ラジオに出まーす！
以前、武部宏さんと縁あってお会いする機会がありました。
そして、先日
武部さんから、ラジオのお話をいただきました。
ってことで
明後日の日曜日朝
初ラジオ 楽しんできまーす (^o^)丿
日曜の朝は、KBS京都に電波をあわせてくださいね
2月28日(日) 7～8時
KBS京都 ラジオ
「武部宏の日曜とーく」
「上条アンリ」が、KBS京都 ラジオに出まーす！
以前、武部宏さんと縁あってお会いする機会がありました。
そして、先日
武部さんから、ラジオのお話をいただきました。
ってことで
明後日の日曜日
朝初ラジオ
楽しんできまーす (^o^)丿日曜の朝は、KBS京都に電波をあわせてくださいね
2月28日(日) 7～8時KBS京都 ラジオ
「武部宏の日曜とーく」
2010年02月01日
マイコー♪DVD
マイケル ジャクソン 「THIS IS IT」
予約していたDVDが手元にヾ(=^▽^=)ﾉ
映画を観てから
マイケルにハマッてます(*^_ ’)
なんてたって、誕生日が一緒
予約していたDVDが手元にヾ(=^▽^=)ﾉ
映画を観てから
マイケルにハマッてます(*^_ ’)
なんてたって、誕生日が一緒
2010年01月05日
パスカード
今年も、もらっちゃいました o(^∇^o)(o^∇^)o
ミスドのパスカード
ミスド通いがはじまりそう (´ψψ｀)
ミスドのパスカードミスド通いがはじまりそう (´ψψ｀)
2010年01月02日
A Happy New Year!
あけましておめでとうございます 昨年は、たくさんありがとうございました。
皆さまにとって
笑顔あふれる素敵な1年になりますことを 今年もよろしくお願いいたします m(__)m
新しい年☆2010年が始まりました～ヽ(^。^)ノ第一弾☆初詣は
雪の鞍馬寺に行ってきました。本殿までのぼって社務所に寄り
お茶とお菓子をいただきほっこり
身体と心が温まったところで奥の院まで行って戻ってくる
↑↑↑
ちょっと恒例になりつつある初詣
今年は
雪だるまもお出迎えでテンション上がりました
2009年12月28日
大切な友
先日、久々に友達と 
ご飯を食べに行きました。
ふらっと行ったお店で美味しいものをいっぱい食べて （＾－＾）
久々に逢ったのでいろんな話で盛り上がりました
一番ビックリしたことは．．．
「知り合って20年になろうとしてるやん！」 (゜o゜)(゜o゜)
時が経つのは早いよ～っとビックリしたふたり!!
来年は、 20周年記念 な私達です
そんな20年来の友からサプライズなプレゼン
をもらいました。
写真では見えませんが、シルクの手袋も中に入っています。
ほのかなローズの香りがとても心地よく
ローズのハンドクリームで潤して、シルク手袋でスベスベになりそうヽ(^。^)ノ
冬本番！これからのお手入れが楽しみです
☆Tちゃん
ありがとう
またご飯食べに行こう♪
そして、「愛と財」
豊かになろなぁ～(^-^)丿
ご飯を食べに行きました。ふらっと行ったお店で美味しいものをいっぱい食べて （＾－＾）
久々に逢ったのでいろんな話で盛り上がりました
一番ビックリしたことは．．．
「知り合って20年になろうとしてるやん！」 (゜o゜)(゜o゜)
時が経つのは早いよ～っとビックリしたふたり!!
来年は、
20周年記念 な私達ですそんな20年来の友からサプライズなプレゼン
をもらいました。 写真では見えませんが、シルクの手袋も中に入っています。ほのかなローズの香りがとても心地よく
ローズのハンドクリームで潤して、シルク手袋でスベスベになりそうヽ(^。^)ノ
冬本番！これからのお手入れが楽しみです☆Tちゃん
ありがとう
またご飯食べに行こう♪
そして、「愛と財」
豊かになろなぁ～(^-^)丿2009年12月28日
マイコー♪
マイケル ジャクソン 「THIS IS IT」
映画を観て、買わずにはいられません
マイケルの言葉
ひとつひとつ心に残ります
DVDも予約しちゃいました（＾－＾）v
手元に届くまで、あと1ヶ月．．．
待ち遠しい～
映画を観て、買わずにはいられません
マイケルの言葉
ひとつひとつ心に残ります
DVDも予約しちゃいました（＾－＾）v
手元に届くまで、あと1ヶ月．．．
待ち遠しい～
タグ ：マイケル ジャクソン
2009年09月05日
10%OFF Passport
先日、久々にAfternoon Teaでお買い物したら
『Thanks 10%OFF Passport』 をもらいました （*^_^*）
Afternoon Teaの28周年を記念して
10%OFFのクーポン3枚綴りプレゼント
9/17～9/23、9/24～9/30、10/1～10/7 の3つの期間中
リビングショップで1枚ずつ使えるようになっています。
ふふぅ♪ 何買おうっかなぁ～～～ o（＾－＾）o
って、考えただけでテンションがあがってしまう
（単純なアンリです．．．）
プレゼント対象は
「9/1～9/16期間中、1,050円以上お買い上げのお客様」
だたし！
”先着15万名様” ですって！
『Thanks 10%OFF Passport』 をもらいました （*^_^*）
Afternoon Teaの28周年を記念して
10%OFFのクーポン3枚綴りプレゼント
9/17～9/23、9/24～9/30、10/1～10/7 の3つの期間中
リビングショップで1枚ずつ使えるようになっています。
ふふぅ♪ 何買おうっかなぁ～～～ o（＾－＾）o
って、考えただけでテンションがあがってしまう
（単純なアンリです．．．）
プレゼント対象は「9/1～9/16期間中、1,050円以上お買い上げのお客様」
だたし！
”先着15万名様” ですって！
タグ ：Afternoon Tea
2009年07月29日
苺の手ぬぐい
RAAK（ラーク）のガーゼ手ぬぐいをもらいました♪
いろんな苺が可愛い～ (o^-^o)
RAAKは、『京都永楽屋さんのオリジナル手ぬぐいブランド』です。
心惹かれるものがいっぱ～い
ただいま、風呂敷が気になるアンリです！
お店に行って来よ～っと (^。^)ノ
通販もしておられます♪
RAAK
いろんな苺が可愛い～ (o^-^o)
RAAKは、『京都永楽屋さんのオリジナル手ぬぐいブランド』です。
心惹かれるものがいっぱ～い ただいま、風呂敷が気になるアンリです！
お店に行って来よ～っと (^。^)ノ
通販もしておられます♪
RAAK
☆Mちゃん
ありがとう。
汗いっぱい拭くわぁ (^_-)-☆
2009年07月22日
新月&日食
2009年7月22日 11：35 から、新月がはじまりま～す♪
しかーーーも！
22日は、46年ぶりの皆既日食も観測できる貴重な日 (^^)b
「日食」とは．．．
月が 太陽の前を横切るために
月によって 太陽の一部（または全部）が隠される現象のこと。
太陽が 月によって全部が隠れる ⇒ 「皆既日食」
太陽が 月によって一部が隠れる ⇒ 「部分日食」
日本全国で、「部分日食」を観察することができます。
また、奄美大島北部、屋久島、種子島南部などでは、「皆既日食」を観察することができます。
京都では「部分日食」が
9時47分40秒 ～ 12時25分21秒 の間に観測ができます。
最大は、11時5分52秒 頃だそうですよ～。
今月は、そんなステキな宇宙の動きも感じながら
お月さまの パワー で願いを叶えましょ (^_-)-☆
さぁ～て！
「お願い事リスト」の作成です！
作り方は．．．
新月の時間に入った瞬間から48時間以内に作成します。
今月のキーワードは．．．
家庭・家族／安定／成長／親密さ・慈愛／感情・気分 など。
●紙とペンを準備
紙は「この紙に書きたいな～」と思う紙を！
●お願い事は、2～10件以内を手書きで書く
自分主体で！
1文に対し1件のお願い事！
●記入した日付を入れて大切に保管
そして・・・
しかーーーも！
22日は、46年ぶりの皆既日食も観測できる貴重な日 (^^)b
「日食」とは．．．
月が 太陽の前を横切るために 月によって 太陽の一部（または全部）が隠される現象のこと。 太陽が 月によって全部が隠れる ⇒ 「皆既日食」 太陽が 月によって一部が隠れる ⇒ 「部分日食」日本全国で、「部分日食」を観察することができます。
また、奄美大島北部、屋久島、種子島南部などでは、「皆既日食」を観察することができます。
京都では「部分日食」が
9時47分40秒 ～ 12時25分21秒 の間に観測ができます。
最大は、11時5分52秒 頃だそうですよ～。
今月は、そんなステキな宇宙の動きも感じながら
お月さまの パワー で願いを叶えましょ (^_-)-☆さぁ～て！
「お願い事リスト」の作成です！
作り方は．．．
新月の時間に入った瞬間から48時間以内に作成します。
今月のキーワードは．．．
家庭・家族／安定／成長／親密さ・慈愛／感情・気分 など。
●紙とペンを準備
紙は「この紙に書きたいな～」と思う紙を！
●お願い事は、2～10件以内を手書きで書く
自分主体で！
1文に対し1件のお願い事！
●記入した日付を入れて大切に保管
そして・・・
デューク更家 の
『願いを叶える デュークズウォーク Special』
『願いは叶う！』
身体を動かして
ステキなボディも手に入れましょ～ o(^○^)o
『願いを叶える デュークズウォーク Special』
『願いは叶う！』
身体を動かして
ステキなボディも手に入れましょ～ o(^○^)o
旭屋カルチャースクエア
第2・4(土) 13時
第1教室 第1・3(金) 19時
